¿Por qué debería ajustar el marco de lamas?
Cuando se acuesta, las partes más pesadas del cuerpo, como la pelvis, están más estresadas que otras. Para compensar esta presión, los marcos de lamas se pueden ajustar para que sean más duros en algunos lugares y más suaves en otros, por ejemplo, dando paso a las partes más pesadas del cuerpo.
Un ajuste incorrecto del marco de lamas puede provocar dolor de espalda. Entonces, si a menudo se despierta temprano con dolor de espalda, debe revisar su marco de rejilla. Quizás esté dañado o necesite una nueva configuración.
¿De qué factores depende el entorno?
La suavidad o la fuerza con la que debe colocar su estructura de listones depende de su peso corporal, su altura y su posición preferida para dormir. Cuanto más pesado sea, más suave debe ser la rejilla. Para los que duermen de lado, puede encontrar la configuración óptima aquí.
Para quienes duermen boca arriba, el área pélvica debe colocarse lo más fuerte posible para mantener la columna lo más recta posible.
Estructura de lamas de 5 zonas
Las cinco zonas que son ajustables en este marco de listones más popular se relacionan con las áreas de la cabeza, hombros, lumbares, pelvis y piernas. Al establecer el grado de dureza, las partes del cuerpo más pesadas se hunden más profundamente, mientras que las partes del cuerpo más ligeras, como la cabeza, son más altas. Esto hace que la columna forme una línea recta, lo que resulta en un sueño más saludable y previene el dolor de espalda.
¿Cómo funciona el ajuste de dureza?
A primera vista, los deslizadores se encargan de regular la dureza; se trata de pequeños tubos de plástico angulares que encierran una tira o están unidos entre dos tiras. En el primer caso, si miras más de cerca, verás que las tiras que sujetan el deslizador de plástico son de doble capa. Y este es el principio del ajuste de dureza: al empujar el control deslizante hacia afuera, aumenta la presión cada vez más para que las dos barras una encima de la otra trabajen cada vez más juntas hasta que finalmente, cuando el control deslizante está completamente fuera, se convierten en una barra doble con barras dobles. Fuerza. Si desliza el control deslizante hacia el centro de la cama, la presión se reduce y la distancia entre las lamas se reduce, de modo que el marco de lamas cede nuevamente.
Instrucciones paso a paso para el correcto ajuste de su estructura de lamas
1. Prepara la cama
En primer lugar, por supuesto, debe quitar el colchón del somier o, si acaba de comprar el somier, colocarlo en su lugar sobre la cama.
2. Analizar la posición para dormir
Antes de comenzar a configurar, debe tener claro lo que realmente quiere configurar: ¿Duerme más de espaldas o de lado? ¿Tu cuerpo es bastante pesado o liviano? En general: cuanto más pesado sea el cuerpo, más suave debe ser el marco de lamas.
3. Configuración básica
Como dije, cuanto más deslice el control deslizante hacia afuera, más duro se vuelve el marco de lamas, por lo que menos cede a su peso. Cuanto más deslice el control deslizante, más suave, es decir, más flexible se vuelve.
En general, los deslizadores deben formar una V con la punta de la V apuntando hacia abajo para que la pelvis descanse sobre ella. Esto suaviza la pelvis, una parte más pesada del cuerpo, y evita los puntos de presión. Los hombros, por otro lado, son más suaves, por lo que el cuerpo se hunde más profundamente en la pelvis, haciendo que la columna sea más recta.
4. Variaciones en el entorno básico
Ahora puede variar esta forma de V según su preferencia o posición para dormir y peso corporal. Cuanto más pesado sea, más se deben empujar los controles deslizantes para crear una posición suave del cuerpo. La forma de V siempre debe mantenerse.
Si lo prefiere con fuerza, puede deslizar los controles deslizantes más hacia afuera para crear una V ancha.
5. Revisión
Para comprobarlo, primero debe volver a colocar el colchón en el somier.
Si una segunda persona puede ayudarlo, primero acuéstese en el colchón con la cabeza erguida. Ahora su pareja intenta poner una mano debajo de la columna lumbar. Si esto es difícil o imposible de hacer, está bien encaminado. Si la mano se adapta fácilmente, debe abrir más la V para crear una mayor diferencia en la distribución del peso, de modo que la pelvis se hunda más profundamente que el resto del cuerpo.
Por supuesto, nada supera la "prueba del sueño": después de haber dormido en su nuevo marco de lamas por primera vez, sabe mejor si puede ajustarlo aún mejor o no. Juega un poco y prueba diferentes configuraciones a lo largo de varias noches para encontrar tu configuración favorita.
Estructura de lamas de 7 zonas y estructura de lamas regulable eléctricamente
Dos versiones especiales del marco de lamas ajustable son el marco de lamas de 7 zonas y el marco de lamas ajustables eléctricamente. Con el marco de listones de 7 zonas, puede ajustar el área del pie y el muslo además de las zonas mencionadas. Con un marco de lamas ajustable eléctricamente, puede ajustar cómodamente el grado de firmeza, así como la altura de la cabeza y los pies con un pequeño dispositivo mientras está acostado. Esto tiene la ventaja de que puede probarlo hasta que haya encontrado la posición óptima. También puede adaptar la cama a su actividad respectiva, por ejemplo, levantar la cabecera para leer.
consejos y trucos
Si su marco de lamas no tiene un control deslizante para configurar las zonas, puede comprarlo en línea por menos de diez euros y adaptar su marco de lamas en consecuencia. Para la actualización, necesita tanto los controles deslizantes como las tiras de madera de resorte adicionales para producir las tiras de madera de doble capa.
