¿Cómo puede saber que su cama de agua se está quedando sin agua?
- Tu columna no está recta sobre la cama, sino que describe un arco claro.
- Te hundes más en el colchón de lo habitual.
- Tu cabeza está más alta que tu columna.
- Cuando te acuestas de costado, tu columna no está recta, sino que se curva ligeramente.
- Dar la vuelta es más difícil.
- Te hundes como si estuvieras tumbado en una hamaca.
Las molestias físicas surgen rápidamente cuando la cama de agua tiene muy poca agua. En particular, pueden producirse tensión y dolor en el cuello y la región lumbar.
¿Cómo puede saber que su cama de agua tiene demasiada agua?
- La pelvis y los hombros no se hunden lo suficiente en el colchón para que se sienta incómodo y tenga la cabeza colgando.
- La cintura está doblada.
- Te sientes como si estuvieras rodando sobre la cama de agua.
- La cama de agua no se adapta o apenas se adapta a la forma de su cuerpo.
- Aparecen protuberancias alrededor del cuerpo.
Demasiada agua puede causar tensión y dolor en la zona de los hombros y el cuello y dolor en las nalgas y los muslos. El dolor por presión en la zona de los hombros o en los omóplatos también es muy típico.
Establecer la cantidad de llenado óptima
La cantidad de llenado óptima varía de una persona a otra y depende de la altura, el peso y la posición preferida para dormir. Por este motivo se necesita sobre todo una cosa para el entorno: la persona que dormirá en la cama y una segunda persona que comprobará la situación con una inspección visual.
1. Agregue o drene agua
Si siente que hay demasiada agua en el colchón, escurra un poco; si es el caso contrario, agregue un poco de agua.
2. Compruebe la posición
Luego, usted o la persona que dormirá en la cama se acueste de lado en la cama. Ahora la segunda persona comprueba a simple vista o con láser si los tobillos, el coxis, las vértebras lumbares, las vértebras torácicas, las vértebras cervicales y el atlas están al mismo nivel. También puede usar una cinta métrica o algo largo como ayuda.
3. Rellene o drene de nuevo si es necesario
Si las partes del cuerpo mencionadas anteriormente no están al mismo nivel, agregue o drene un poco de agua y repita la prueba visual, repita estos procesos hasta lograr un resultado satisfactorio.
4. Prueba de sueño
Finalmente: haz la prueba del sueño. Solo puede estar seguro de que su cama de agua está correctamente ajustada cuando haya tenido una noche relajada y descansada detrás de usted.
consejos y trucos
Pruebe diferentes cantidades de agua durante los primeros días. Si cree que podría ser aún mejor, simplemente agregue un poco de agua a la mañana siguiente o drene un poco de agua hasta que encuentre el nivel de llenado óptimo para usted.
