Agua en el cuerpo humano
Nuestro cuerpo se compone de alrededor del 70 por ciento de agua. El agua es el componente esencial de toda vida. Está involucrado en casi todos los procesos del cuerpo. Sirve como medio de transporte de nutrientes y materiales de desecho en todo el cuerpo.
También proporciona energía para una variedad de procesos químicos. Convertido en calorías, un litro de agua tendría un contenido de energía química de alrededor de 8.000 kcal de energía de proceso. Además, sirve como medio amortiguador para muchas reacciones químicas y amortigua eficazmente los ácidos y los álcalis a través de los minerales disueltos en él.
También sirve para regular el calor y suministrar tejidos. Dependemos de un suministro regular y suficiente de agua pura y limpia para que nuestros cuerpos funcionen. Los síntomas graves aparecen después de solo dos o tres días sin hidratación.
Dificultad por falta de agua
Los problemas surgen cuando baja el nivel de líquido en el cuerpo. Si el nivel de líquido en el cuerpo desciende un poco menos de medio litro, se produce una clara sensación de sed.
Si el presupuesto del cuerpo carece de alrededor de tres cuartos de litro de agua, conduce a una mala concentración, fatiga e irritabilidad, y el rendimiento mental y físico ya está severamente restringido. La producción de saliva y orina se reduce, las toxinas se acumulan en el cuerpo, las membranas mucosas se secan y, sobre todo, también se produce estreñimiento.
La falta de un litro y medio a tres litros de agua en el equilibrio de líquidos del cuerpo provoca un pulso acelerado, mareos y las primeras alucinaciones y estados de confusión graves. La sangre se espesa. Si faltan más de cinco a seis litros de líquido, se produce la muerte por insuficiencia circulatoria completa.
Si el cuerpo pierde mucha agua, por ejemplo por sudoración extrema o diarrea, estas condiciones pueden ocurrir muy rápidamente. Las sales minerales vitales se pierden junto con el agua. Si no se reemplazan adicionalmente, muchos procesos físicos dejarán de funcionar correctamente.
Si pone los valores indicados en relación con los requisitos de líquidos del cuerpo, queda claro por qué es tan importante beber con regularidad.
Agua en comparación con otros líquidos.
El agua no se puede reemplazar simplemente por ningún otro líquido. Las bebidas azucaradas en particular no son un verdadero sustituto del agua. El azúcar que contiene necesita mucha energía a corto plazo para ser degradado y transportado.
Para esta energía, se requiere agua como proveedor de energía. Una parte del agua que se bebe se pierde inmediatamente para la necesaria descomposición del azúcar.
Los tés o jugos sin azúcar son generalmente más adecuados. Otro problema es que el potencial de solubilidad del agua ya se ha agotado por completo y el agua que contiene es menos capaz de absorber y transportar sustancias.
El agua pura y clara siempre es óptima. Sirve mejor al organismo.
Requerimiento diario de agua
El requerimiento diario de agua depende de muchos factores, incluida la dieta, la actividad física y la pérdida de agua, por ejemplo, a través del sudor.
En general, sin embargo, se puede suponer que una persona sana necesita alrededor de 0,03 a 0,04 litros de agua por kg de peso corporal en el transcurso de un día. Si suda mucho y hace mucho calor, el requerimiento de agua puede incrementarse muchas veces. Las sales minerales perdidas también deben reemplazarse.
Una dieta equilibrada y natural proporciona al cuerpo hasta un litro de agua en promedio. Sin embargo, esto puede variar mucho de una persona a otra y de una dieta a otra.
¿Caliente o fría?
Es mejor beber agua a temperatura ambiente. El agua helada o helada, a su vez, requiere energía para llevarla a la temperatura requerida. Además, muchas propiedades importantes del agua cambian con su temperatura: el agua helada puede hacer menos que el agua tibia.
Supuesta "super agua"
No se recomienda beber agua de ósmosis, agua destilada o el agua alcalina que a menudo se promociona. Puede tener consecuencias muy adversas para la salud.
Nuestro cuerpo necesita agua casi natural, naturalmente mineralizada y sin cambios.
De hecho, agua curativa
El agua medicinal tiene un efecto curativo extenso científicamente probado debido a su alto contenido de minerales y al alto contenido de oligoelementos importantes. También se puede beber de forma permanente sin dudarlo.
Ayuno de agua y desintoxicación
Para desintoxicar el cuerpo, se recomienda un ayuno de agua durante dos o tres días. Eliminar los alimentos y consumir agua pura ayuda a eliminar los productos de desecho no deseados en el cuerpo.
consejos y trucos
La mayoría de nosotros rara vez tenemos sed. Eso es porque no bebemos lo suficiente. Por lo tanto, nuestro cuerpo se ha acostumbrado a reportar hambre en lugar de sed, porque generalmente cumplimos con este impulso y el cuerpo también recibe líquido como resultado. Muchos antojos de comida en realidad tienen sed.
