Higiene en la cama
La frecuencia con la que debe cambiar la ropa de cama no depende solo de sus propias preferencias. Hay personas que solo cambian la ropa de cama cada tres meses sin enfermarse. No solo huele desagradable, sino que también puede provocar enfermedades. Porque si cambia la ropa de cama con poca frecuencia, no solo se puede multiplicar la cantidad de ácaros inevitables, sino que incluso puede causar infecciones por hongos y las bacterias pueden multiplicarse felizmente. Debido al clima cálido y húmedo, la cama es un paraíso para hongos, bacterias, ácaros y virus.
Por tanto, por motivos de higiene, es muy importante cambiar la ropa de cama con regularidad y lavar la ropa de cama usada a 60 grados.
¿Con qué frecuencia cambia?
Desde un punto de vista higiénico, suele ser suficiente que una persona sana cambie su ropa de cama cada 3 o 4 semanas.
La frecuencia con la que debe cambiar la ropa de cama depende de las siguientes variables:
- ¿Sudas mucho?
- ¿También pasa tiempo en la cama fuera de dormir, por ejemplo, viendo televisión, desayunando, leyendo, etc.?
- ¿Duermes desnudo en la cama?
- ¿Están tus hijos jugando en tu cama?
- ¿Eres alérgico?
- ¿Padeces alguna enfermedad respiratoria?
Si responde “sí” a una o más de estas preguntas, entonces debe lavar su ropa de cama con más frecuencia que las personas que sudan menos, solo irse a la cama para dormir y no tener niños jugando en la cama. Si usa pijama mientras duerme, la mayor parte del sudor será absorbido por el pijama. Sin embargo, si duerme desnudo, el sudor fluye directamente a la ropa de cama. Por lo tanto, los que duermen desnudos deben lavar su ropa de cama con más frecuencia. Si es alérgico o padece una enfermedad respiratoria, lo mejor es lavar la ropa de cama cada 2 semanas lo más caliente posible, preferiblemente a 90 grados.
Verano versus invierno
Como regla general, la ropa de cama debe cambiarse con más frecuencia en verano que en invierno. Esta regla sigue el supuesto de que sudas más en verano que en invierno. Sin embargo, si eres de esas personas a las que les gusta estar acogedoras y abrigadas por la noche en invierno y dormir con la calefacción encendida y una acogedora manta, mientras que en verano duermes con la ventana abierta, puede ocurrir exactamente lo contrario. Por lo tanto, es importante adaptar el cambio a sus necesidades y no seguir reglas rígidas.
Ropa de cama para bebés
Los bebés usan mamelucos que absorben el sudor y, debido a su tamaño, sudan en la cama mucho menos que tú. Sin embargo, el tiempo que pasa tu hijo en la cama también influye aquí: si tu hijo es el doble o el triple que tú. gasta en la cama, tiene sentido lavar su ropa de cama con más frecuencia que la suya.
consejos y trucos
Si usa ropa de cama que solo se puede lavar a 30 o 40 ° C, debe cambiarla con más frecuencia. Con un lavado a 30 grados, se eliminan significativamente menos gérmenes que con un lavado a 60 grados.
