¿De quien es la culpa? ¿El somier o el colchón?
Esto se puede evaluar fácilmente con un breve pensamiento: ¿Su colchón es un poco más viejo? ¿O el colchón está hecho de un material inferior? Debe comprar un colchón nuevo cada 10 años. Si su colchón es de marca y solo tiene unos pocos años, el problema está claramente en el marco de listones. Entonces lo que hay que hacer
Instrucciones paso a paso para hacer que el marco de listones sea más cómodo para la espalda
1. Investigación de la causa raíz
Acuéstese de costado en la cama y pida a otra persona que vigile su columna vertebral. ¿La columna forma una línea recta o se dobla? ¿Escuchas también tu propia sensación de estar acostado? ¿Tus hombros o pelvis se hunden demasiado o, por el contrario, no lo suficiente?
2. Si la pelvis se hunde demasiado o muy poco
Si siente que su pelvis se hunde demasiado profundamente en el colchón, deberá configurar los controles de firmeza en el área de la cama para que sean más duros. Si es el caso contrario, debe suavizar los controles.
Para hacer esto, primero retire el colchón del somier. Los controles deslizantes de dureza de la piscina son los controles inferiores. Moverlo hacia el centro suavizará la configuración, por lo que te hundirás más en la cama. A medida que se desliza más hacia afuera, la configuración se vuelve más difícil y se hundirá menos profundamente. En general, todos los controles deslizantes deben estar siempre alineados simétricamente, es decir, los dos controles deslizantes de la misma barra deben tener la misma distancia del centro.
3. Cuando sus hombros son demasiado blandos o demasiado duros
Si sus hombros se hunden demasiado, debe mover los controles deslizantes en el área de los hombros (los controles de dureza superiores) más hacia afuera. Si sus hombros no se hunden lo suficiente, mueva los controles deslizantes hacia el centro.
4. Comprobar
Ahora vuelva a colocar el colchón en el somier y compruebe el resultado. Es posible que deba dormir con él durante una noche para saber si la nueva configuración no le está causando dolor de espalda.
consejos y trucos
También es posible que una de las barras esté dañada. Eso también conduce a dolor de espalda. Puede averiguar cómo reparar un marco de lamas roto aquí.
