Indicaciones de que el marco de lamas es demasiado blando
- Si se despierta temprano con dolor de espalda, la causa puede ser que el marco de lamas sea demasiado blando. La tensión incorrecta en las partes del cuerpo debido a un ajuste incorrecto de la dureza puede resultar en una alineación curva de la columna y, por lo tanto, provocar problemas de espalda.
- Si la dureza se establece exactamente al revés como se recomienda, puede provocar que los hombros se hundan por debajo de la pelvis, lo que le da la sensación de que su pelvis está más alta que el resto de su cuerpo.
- También existen preferencias personales: algunas personas prefieren dormir más fuerte, otras prefieren dormir más suaves. Si prefiere una sensación de sueño más dura, la configuración correcta de su marco de lamas puede ayudarlo.
A veces o demasiado blando en general
Si su marco de listones está demasiado blando en algunos lugares, lo notará por el hecho de que su columna no forma una línea recta cuando se acuesta en su posición preferida para dormir. Puede comprobar esto recostándose de costado o boca arriba (según cómo prefiera dormir) tratando de poner una mano debajo de la columna lumbar o la cintura. Si esto es posible sin ningún problema, su pelvis está demasiado alta. Para solucionar esto, debe suavizar el área pélvica o endurecer el resto del área.
Si siente que su marco de lamas está demasiado suave, simplemente tiene que abrir más la forma de V del control deslizante.
El ajuste de dureza correcto
Por lo general, encontrará diez controles de dureza en su marco de lamas, que se pueden mover. Cuanto más se mueven hacia adentro, más suave se vuelve el marco de lamas. Si lo mueve hacia afuera, el marco de lamas se vuelve más duro, por lo que cede menos bajo presión.
En general, la corredera de dureza debe disponerse en forma de V con la punta apuntando hacia el final de la cama. Esta V puede ser estrecha si te gusta suave o ancha si prefieres dormir duro. La forma de la pelvis se hunde más profundamente mientras que el resto del cuerpo es más alto, por lo que su columna forma una línea recta.
Durmiente de lado
Si duerme principalmente de costado, los controles de firmeza superiores (en los hombros) deben ajustarse un poco más suaves para que los hombros se hundan más abajo que los lomos. Con esta configuración, los controles deslizantes tienen forma de V con dos puntos encima.
consejos y trucos
Aquí explicamos paso a paso a los que duermen de espaldas cómo ajustar de manera óptima su estructura de listones y los que duermen de lado reciben instrucciones aquí.
